以下养目护眼的电脑4种方法 ，可有效缓解眼疲劳
，族上改善视力 ，班族广州高端茶vx特别适用于经常阅读和写作、养目用电脑的护眼上班族和中老年人。

护眼方法一 ：远眺按摩法

每日晨起 ，秘笈在空气新鲜处，电脑闭目，族上眼球从右到左，班族再从左到右各转5次 ，养目然后突然睁眼，护眼广州高端茶vx极目远眺；平静端立或坐定，秘笈用眼依次注视左
、电脑右、族上右上角、班族左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次 。

护眼方法二：闭目放松法

静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次 。每日做3-5次
。

护眼方法三 ：转动眼球法

坐在床边或椅上
，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次 。

护眼方法四：全身调理法

养目护眼还在于全身的调理 ，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。日常生活中 ，人们要多吃些具有护眼明目功效的食物 ，同时避免强光照射。

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